Moringa – saznajte zašto je nazivaju superhranom

Moringa je puna vitamina, hranjivih sastojaka, antioksidansa i protuupalnih sredstava. Moringa prah se proizvodi sušenjem listova Moringe oleifere, stabla koje se uzgaja i raste u Aziji i tropskim dijelovima Zemlje tisućama godina. Poznato je pod nazivom čudesno drvo zbog svih pozitivnih učinaka koje ima na tijelo. U nastavku doznajte što sve dobro donosi našem tijelu.

Dobrobiti moringe

Prah moringe obiluje hranjivim sastojcima kao što su vitamin A, B6, C i E, kalij, kalcij, željezo. Također sadrži proteine i ima 8 esencijalnih aminokiselina. Zapravo je jedna od najhranjivijih biljaka na svijetu – tako da, ako tražite biljni dodatak za cjelokupno zdravlje, moringa je odlična opcija.

Bori se protiv upale

Upale predstavljaju prirodan odgovor tijela na ozljede, ali kad predugo traju, to može postati problem: kronična upala može biti povezana s bolestima srca, moždanim udarom, artritisom i određenim karcinomima. Zato su antiupalni agensi poput moringe dobili status superheroja. Zahvaljujući svim antioksidansima koje sadrži, moringa može pomoći zaustaviti upalne odgovore.

Može sniziti razinu kolesterola u krvi

Visoka razina kolesterola povećava šanse za razvoj srčanih bolesti. Moringa se na Tajlandu i u Indiji stoljećima koristi za sprječavanje i liječenje upravo tih bolesti. Istraživanja su pokazala da moringa, poput zobi i lanenih sjemenki doista snižava kolesterol i pomaže u sprječavanju nastanka plaka u arterijama.

Bori se protiv infekcija

Pomaže u borbi protiv bakterijskih, gljivičnih i mikrobnih infekcija. Maleni list moringe zaustavlja simptome trovanja hranom i infekcije urinarnog trakta i sprječava gljivične infekcije na koži.

Ima antikancerogena svojstva

Istraživanja su pokazala da moringa u epruvetama usporava rast stanica raka. Naravno, potrebno je napraviti klinička ispitivanja na ljudima, ali već su i ovo obećavajući rezultati.

Moringa je čudo i u svijetu ljepote

Vjerujemo da će se ulja moringe uskoro naći na vašim policama jer su jako hidratantna. Osim toga, moringa sadrži visoku razinu vitamina C, pojačava proizvodnju kolagena i pomaže stvoriti prirodni sjaj kože, dok njezino antibakterijsko djelovanje može pomoći u čišćenju kože sklonoj aknama.

Kako je koristiti?

Moringu možete konzumirati na razne načine. Možda je najjednostavnije da je dodate u smoothie, ali ako želite možete je piti s vodom, čajem, čak i varivima i juhama. Ako se odlučite za to, dodajte je u ohlađena jela kako bi nutritivna svojstva ostala sačuvana. Kad tek započnete s konzumacijom, uzmite svega pola žličice te s vremenom povećavajte količinu, do maksimalnih 5 grama. Hoćete li uzimati moringu svaki dan ili samo kad osjetite potrebu, to ostaje na vama. Što god učinili, svakako se savjetujte s liječnikom prije nego što je isprobate. Imajte na umu da se prah moringe ne preporučuje trudnicama ili ženama koje pokušavaju zatrudnjeti.

 

 

Korištenjem ove stranice, prihvaćate korištenje kolačića (cookies). Opširnije

Postavke kolačića na ovoj web stranici postavljene su na "dozvoljeni kolačići" kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo. Ako nastavite upotrebljavati ovu web stranicu bez mijenjanja postavki kolačića ili kliknete "Prihvati" u nastavku, pristajete na te uvjete korištenja.

Close