Zaposlene majke: 4 načina da uravnotežite život

zaposlene majke

Uloga majke, a pogotovo zaposlene majke, nikako nije jednostavna. Neki bi čak mogli reći da je to jedan od najtežih poslova na svijetu. Dakle, ako se borite za balansiranje života zaposlene majke, možete početi s ovim jednostavnim tehnikama.

Stoga donosimo neke načine za zaposlene majke o tome kako uravnotežiti život.

 

1. Razjasnite što za vas znači “mama”.

Gotovo svi smo odrasli uz mamu. Učili smo od nje, donosili odluke o tome što bi mama trebala, a što ne bi trebala činiti. I usvojili mnoge stvari o majčinstvu. Oni koji nisu imali mamu, intenzivno su promatrali druge mame, pokušavajući dokučiti kako bi bilo imati je.

Ali toliko se stvari o životu i majčinstvu promijenilo u proteklih nekoliko desetljeća, a mnogo su se promijenile u proteklih nekoliko godina. Stvari koje su bile sjajne za majke 70-ih ili 80-ih sada zapravo ne postoje.

Iako društveni mediji možda sugeriraju suprotno, ne postoji jedini pravi način da budete mama.

Neke mame vole zamišljenu igru ​​sa svojom djecom. Drugi bi se radije igrali skrivača. Neke mame vole kuhati večeru ispočetka svaku večer. Drugi točno znaju gdje naručiti hranu za van. Nekim mamama treba dadilja. Drugi žele svaku raspoloživu sekundu provesti sa svojom djecom.

Nijedan način nije savršen, niti nužan. Radite na utvrđivanju točno onoga što je dobro za vas kao mamu. I odbacite svako “trebalo bi” koje osjećate da nije dobro za vas.

To se posebno odnosi i na zaposlenu majku. Shvatite što je dobro za vas i recite “ne, hvala” svakom pritisku, idealu ili očekivanju koji su potpuno pogrešni za vas.

 

2. Smanjite pritisak na sebe

zaposlene majke

Počnimo s pomoći na poslu. Radite li stvari koje netko drugi može? Bi li vam obuka drugih pomogla da smanjite pritisak?

Dio “investiranja” ovog savjeta ne odnosi se na novac. Radi se o trošenju vremena i truda da se stvari koje treba obaviti distribuiraju drugima. Obučavanje ljudi može biti težak posao, ali isplativost je dugoročno manje posla.

Da, vjerojatno ćete trebati potrošiti malo vremena i truda podučavajući ih kako nešto raditi, a oni vjerojatno neće raditi stvari tako dobro kao vi. Ali svi oni mogu naučiti pomoći. Svaki mali zadatak koji netko drugi obavi je jedan zadatak manje koji morate obaviti. Ista pravila vrijede i kod kuće!

Naposljetku, ovo je sjajan način za stvaranje ravnoteže. Možda će biti potrebna promjena u razmišljanju, ali je vrijedno toga. Ne morate sve učiniti i ne mora sve biti savršeno napravljeno.

 

3. Zaposlene majke posebno trebaju čuvati svoju energiju

Jedna stvar s kojom se zaposlene mame bore je nedostatak energije. Gotovo je univerzalan.

Svi smo umorni. Nekih dana, jedini način da stignemo do spavanja je da stisnemo zube i izvučemo posljednjih nekoliko djelića energije za koje nismo ni znali da ih imamo.

Dakle, što vam nepotrebno oduzima energiju? Razmislite o stvarima koje vas najviše tlače. Postoji li nešto što možete učiniti da ih promijenite? Možda je bitka prije spavanja najgore doba dana. Postoje li neki dijelovi koje možete promijeniti da bi bilo lakše?

Ako se vaše dijete bori da opere zube prije spavanja, operite ih nakon večere. Ako mrze nositi pidžamu, potražite bilo koju opciju s kojom možete živjeti.

Isto vrijedi i za jutarnje rutine. Gdje god primijetite da se suočavate s istom energetskom zamkom, pitajte postoji li nešto što možete promijeniti.

Također možda postoje i ljudi izvan vašeg najbližeg kruga koji vam također crpe energiju. Je li vam netko odmah pao na pamet? Netko tko iz vas izvlači energiju ili obavija negativnom energijom kad god ste s njima?

Energija je ograničen resurs. Ako možete sačuvati nešto energije promjenom odnosa ili smanjenjem vremena koje provodite s određenim ljudima, samo naprijed!

 

4. Postanite sam svoj njegovatelj

Ovo je najteža stvar za mnoge žene. Možemo se osjećati kao da je naš posao brinuti se o svima drugima. Ali posao brige o sebi prepuštamo nekoj nepoznatoj sili u svemiru.

Znate što je potrebno  vašem djetetu: do 14 sati sna (uključujući drijemanje), izbjegavanje određenih okruženja, maženja, noćnog svjetla itd. Možete li sami sebi odgovoriti na isto pitanje?

Nakon što ste identificirali što vam treba, na vama je hoćete li to nabaviti. Partner koji vas podržava, otvoren šef, brižna djeca i dobri suradnici mogu vam pomoći da dobijete ono što vam je potrebno. Ali vi kontrolirate dobivanje.

Ako nemate takve ljude u svom životu, vjerojatno vam je mnogo veća potreba za brigom o sebi. Srećom, društvo počinje prihvaćati činjenicu da i zaposlene mame imaju potrebe. To je početak, ali ne možete čekati da netko/nešto drugo kaže da je u redu brinuti se za sebe. Na vama je.

Bilo da možete prenijeti svoje potrebe ljudima u svom životu i imati njihovu podršku. Ili morate izdvojiti vrijeme i resurse da biste zadovoljili svoje potrebe, molim vas, molim vas, učinite to.

Jednog dana nećete imati taj posao. Vaša će djeca (vjerojatno) odrasti i živjeti svoje živote. Možda/ne morate biti u vezi. Konstanta u vašoj budućnosti ste vi. Počnite brinuti o sebi.

Samo vi možete znati koja je ravnoteža prava za vas kao zaposlenu majku. Može biti vrlo slično ili potpuno drugačije od drugih mama. Ako vam odgovara, to je onda za Vas!

POVEZANO: Zašto su “Empties” puno više od prolaznog trenda s društvenih mreža