Samo prevruće ili doživljavate toplinsku iscrpljenost?

toplinsku iscrpljenost

Iako je često teško razlikovati toplinsku iscrpljenost i jednostavno vrućinu ili pregrijanost, postoje neki jednostavni znakovi. Prosječna osoba može ih koristiti kako bi pomogla nekome u nevolji.  

Ako sumnjate da bi netko mogao biti iscrpljen toplinom i da je pri svijesti i reagira, treba ga odmah premjestiti u hlad ili na hladno mjesto ako je dostupno.

Simptomi koju ukazuju na toplinsku iscrpljenost

Ako osobe pokazuju simptome kao što su:

  • smetenost,
  • nedostatak zraka,
  • poteškoće pri hodanju dok su u hladnom okruženju,
  • osjećaj hladnoće ili naježenosti čak i na ekstremnoj vrućini

to bi mogao biti znak iscrpljenosti toplinom.

Ako se brzo vrate u normalu, onda su samo bili samo pregrijani.

Naučite kako pratiti vlastitu tjelesnu toplinu

​​Ključno je paziti na znakove pretjeranog znojenja i sve moguće znakove iscrpljenosti toplinom. To može uključivati ​​mučninu, vrtoglavicu, glavobolju, jaku žeđ, ubrzan puls/disanje i temperaturu od 38 stupnjeva Celzija ili više.

 

toplinsku iscrpljenost

Ako se osjećate pretjerano vruće, bitno je da pijete puno vode i preselite se na hladno, sjenovito mjesto, lezite i lagano podignite stopala, a zatim pokušajte ohladiti kožu. To možete učiniti prskanjem hladne vode po sebi, stavljanjem hladnog obloga na stražnju stranu vrata ili ispod pazuha ili samo lepezom.

 

POVEZANO: Što treba znati o europskom rekordnom toplinskom valu?