10 koraka za čistu kožu bez akni

 

Većina nas se tijekom života susrela s aknama ili prištićima. Neki se s njima bore samo za vrijeme tinejdžerskih godina dok se kod drugih tek pojavljuju u odrasloj dobi. Kad god se pojavile akne su neželjene i želimo ih se što prije riješiti.

Isprobajte jednostavnih 10 koraka za čišću kožu bez akni i prištića.

Pravilna njega kože

Redovito i temeljito čišćenje kože najvažniji je korak u njezi problematične kože, no agresivna sredstva za čišćenje na bazi sapuna i prevruća voda mogu narušiti prirodnu ravnotežu kože i pogoršati simptome. Prilikom izbora sredstava za svakodnevno čišćenje i krema za njegu treba obratiti pažnju na deklaraciju. Proizvodi ne smiju biti masni niti komedogeni kako ne bi dodatno začepili pore i uzrokovali nove akne i prištiće. Prednost treba dati provjerenim dermokozmetičkim brendovima i proizvodima koji su posebno formulirani za masnu i aknama sklonu kožu.

Povećajte unos vode

Mnogi koji se susreću s problematičnom i aknama sklonom kožom i dalje posežu za sokovima, gaziranim pićima i napitcima koji su puni šećera. Velika količina umjetnih sladila i šećera može pogoršati stanje kože. Pokušajte biti samo čistu vodu i nezaslađene napitke. Voda čini čuda, a koža će vam sigurno biti zahvalna!

Jedite povrće!

Punoooo povrća i voća – i to svakodnevno. Iako znamo koliko je prehrana bogata voćem i povrćem dobra za naše cjelokupno zdravlje neki to i dalje ne primjenjuju u svakodnevnom životu. Većina voća i povrća sadrži antioksidanse i vitamine koji pomažu u liječenju akni i doprinose bolje izgledu kože.

Pokušajte sa zelenim čajem

Ako se još uvijek niste uvjerili u moć zelenog čaja sada je pravi trenutak. Zeleni čaj sadrži mnogo antioksidanata koji će vam pomoći u smanjenju problema s aknama. Za vidljive rezultate i poboljšanje općeg stanja pijte zeleni čaj minimalno 2 puta dnevno.

Bye, bye stress

Lakše je reći nego sprovesti u djelo, ali pokušajte se oduprijeti stresu. Negativne emocije iznutra izlaze na površinu kroz kožu na kojoj se javljaju akne i prištići. Radite stvari koje vas usrećuju, meditirajte, vježbajte i pokušajte pronaći način za opuštanje. Svako se sa stresom nosi na svoj način, ali neka vaš bude onaj pravi koji neće pogoršati stanje i izgled kože.

Zaboravite na fast food

Iz prehrane isključite bilo koju prženu ili masnu hranu. Istraživanja pokazuju da je s eliminacijskom dijetom i izbacivanjem masne hrane moguće smanjiti akne i poboljšati izgled kože.

Koristite vitamin E

Ulje s vitaminom E sadrži ljekovita i antioksidativna svojstva koja pomažu u čišćenju kože. Nanesite na lice svake večeri prije odlaska na spavanje i ubrzo ćete se diviti rezultatu.

Prestanite pušiti

Pušenje ne ide uz lijepu kožu. Prestanite pušiti ili, za početak, barem pokušajte smanjiti potrošnju nikotina.

Ne dirajte lice

Osnovno pravo je samostalno ne istiskujte prištiće i ne dirajte lice ! Čišćenje lica prepustite stručnoj osobi, kozmetičaru ili dermatologu. Diranjem akni bakterije možete proširiti i tako pogoršati stanje kože.

Provjerite koje lijekove koristite

Lijekovi kao što su antidepresivi, antiepileptici i steroidi također mogu biti uzročnici pojave akni i prištića. Provjerite terapiju koju koristite i savjetujte se s liječnikom.

 

 

 

Korištenjem ove stranice, prihvaćate korištenje kolačića (cookies). Opširnije

Postavke kolačića na ovoj web stranici postavljene su na "dozvoljeni kolačići" kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo. Ako nastavite upotrebljavati ovu web stranicu bez mijenjanja postavki kolačića ili kliknete "Prihvati" u nastavku, pristajete na te uvjete korištenja.

Close